23 • Añada caldo, sopa, salsas, yogur o crema para humedecer las comidas. • Chupe caramelos o hielo triturado o en pedazos peqeños o masque chicles sin contenido de azúcar para estimular la saliva.Los sabores cítricos, de canela y de menta a menudo funcionan bien. • Mantenga a su alcance agua fría para estarla sorbiendo con frecuencia entre las comidas, así como para estar enjuagando la boca. • Prepare su enjuague bucal casero el cual ayude a mantener la humedad en su boca, así como una mejor limpieza y sabor. Cada día prepare una mezcla agregando una cucharadita de bicarbonato de sodio y otra de sal en un litro de agua (un guarto de galón). Enjuague su boca de cuatro a seis veces al día con el enjuague preparado. • Aplique saliva artificial mediante un producto rociador (spray) que puede encontrar en farmacias. • Use vaselina, aceite de coco o un bálsamo ligero para los labios para mantenerlos húmedos. • Evite el consumo de alcohol y tabaco. • Evite alimentos calientes, picantes o ácidos. • Evite los caramelos masticables, las carnes duras, los pretzels y las papas fritas, y las frutas y verduras, crudas y duras. • Evite los enjuagues bucales de supermercado que contengan alcohol. • Evite as bebidas alcohólicas y ácidas, y el tabaco.
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