28 • Evite comidas grasosas, fritas, picantes o muy dulces. • Trate de comer pequeñas porciones de alimentos altos en calorías que sean fáciles de ingerir varias veces durante el día (como por ejemplo budín, helado, yogur y malteadas). • Use mantequilla, aceites, almíbares, salsas y leche en los alimentos para aumentar las calorías. • Los alimentos ácidos o agrios pueden ser más fáciles de retener (salvo que tenga llagas en la boca) • Trate de descansar tranquilamente sentado en postura recta durante al menos una hora después de cada comida. • Distráigase con música suave, con alguno de sus programas favoritos de televisión o con la compañía de otras personas. • Informe a los profesionales médicos de su atención contra el cáncer que padece náuseas, ya que hay muchas medicinas que pueden ayudarle. • Tome su medicamento contra las náuseas al primer indicio de náuseas para ayudar a prevenir el vómito. • Mientras está esperando que el medicamento contra las náuseas surta efecto, relájese y permanezca en calma respirando profundamente. • Pruebe con uno de los tratamientso no farmacológicos (que no sean medicinas) para las náuseas y los vómitos. • Consulte con su equipo de profesionales médicos o con el nutricionista certificado sobre cuáles alimentos y bebidas deben evitarse y cuáles hay que procurar.
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